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苹果热量高吗?晚上吃苹果会长胖吗?

2018-09-24 21:03:21 来源:

苹果,这是一种比较常见的水果,是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,苹果的热量高吗?晚上吃 苹果会长胖吗?

苹果热量高吗?晚上吃苹果会长胖吗?

苹果的热量高吗量单位热量(可食部分热量)

1个(小)苹果(160.0克,可食部分135.0克)60大卡

1个(大)苹果(250.0克,可食部分220.0克)100大卡

标准(100克)

苹果为高纤维、低热量食品,每100克苹果只含45千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的女生来说,是再好也没有的食物了。

晚上吃苹果会长胖吗:

晚上吃苹果不会胖,苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环,胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑,因此,晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量!

苹果的热量就介绍到这里了,晚上吃是不会长胖的,可以放心吃。

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