首页

修身养性

身体缺乏哪些微量元素的会导致脱发?

2018-09-07 16:16:06 来源:

微量元素主要指重金属和矿物质元素,虽然在人体内的含量不多,但是与人的生存和健康息息相关。很多元素是头发的生长直接需要的,但也有一些元素会抑制头发的生长。


身体缺乏哪些微量元素的会导致脱发?

认识微量元素脱发

头发是各种元素排泄的途径之一,在头发生长过程中,将各种矿物质元素固定起来,一段头发能够反映过去一段时间内矿物质的平均水平。而各元素在头发中的含量跟身体组织中的含量是成正比的。

通过检测头发或体内的元素是否过多、缺失或分布不平衡,可以知道脱发的原因是否与微量元素相关,或是否会因为体内及头发中的微量元素异常,而引起脱发。


通常来说,矿物质元素对于人体的正常机能是必需的,是头发生长直接需要的;而重金属会对身体各器官以及头发造成直接的毒害作用,并且重金属在人体内的缓慢积累过程不易察觉,一旦显现出症状会疾病,就比较棘手了。

该补充的元素

头发脱落往往与一些元素的缺乏、不平衡有关!


身体缺乏哪些微量元素的会导致脱发?

A、锌(Zn)

头发的生长、伤口的愈合、味觉食欲等都与锌元素有关,它是300多种酶的必需因子,且在核酸合成、蛋白质合成与结缔组织形成中起着重要的作用,也是胶原和角蛋白合成不可或缺的元素。

锌元素的缺乏多表现为食欲不振,而且角质层屏障功能受损,会使糠皮孢子菌大量繁殖,从而产生过多的头屑;锌元素的缺乏导致蛋白质的合成受损,会使头发生长缓慢,甚至导致白发和头发生长不良等问题。

可多吃一些动物性食品,尤其是牡蛎、海藻、海鲜、蛋类、牛肉、牛奶等,补充锌元素。


身体缺乏哪些微量元素的会导致脱发?

B、铁(Fe)

铁是人体内几类基础代谢过程必不可少的辅助因子,为全身的血红蛋白运输氧气。铁元素的缺乏,会导致毛囊缺氧,而毛囊对“缺氧”十分敏感,会使毛发的生长受阻,头发干枯、脱落,严重则引起斑秃及大面积脱发。

铁质丰富的食物主要有黑豆、黄豆、菠菜、蛋、虾、熟花生、带鱼、鲫鱼、马铃薯等,建议荤素搭配、混合食用。

C、铜(Cu)

铜元素有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能,并促成氨基酸形成稳固的角蛋白。因此缺乏铜元素,头发的角化过程就会受到影响,头发的生长受到阻碍,头发的颜色会减退丧失,变得干枯、毛躁、发黄、易脱落。

补充铜元素可多吃坚果类的食物,比如瓜子、核桃,以及谷类、禽类、鲜果蔬菜等。

D、碘(I)

头发的光泽和健康与甲状腺的作用有关,补充碘元素能够强化甲状腺的分泌功能,从而使头发更加富有光泽,更加健康、强健。

海产类食物富含大量碘元素,如海带、紫菜、海参、海盐等。


身体缺乏哪些微量元素的会导致脱发?

该拒绝的元素

头发的生长也会受到另一些元素的影响,造成头发脱落。环境中的重金属通过食物、水和空气进入人体,会对身体的各器官以及头发造成直接的毒害作用。

例如:铅(Pb)

铅会抑制锌、钙的吸收,造成肝脏、肾脏、脑部、神经系统等功能障碍,导致贫血、失眠、焦虑、易怒等不良情绪,还会影响头发的生长能力,并导致发色变淡、掉发增多等现象产生。

铊(Tl)

铊会导致末梢神经麻木、四肢萎缩、严重脱发、意识不清等现象,最后甚至可致呼吸衰竭死亡。掉头发是最常见特殊的铊中毒症状,重症可全部脱落。

锑(Sb)

锑是制造电池、玻璃、油漆、橡胶、染料必需的重金属。有些东西为了防火,也会喷上一层三氧化锑,如沙发、地毯等。锑中毒会导致头晕眼花、恶心呕吐、会刺激皮肤,导致脱发。对心脏、呼吸系统等也会造成损伤。


身体缺乏哪些微量元素的会导致脱发?

可见,微量元素虽小,但可不能忽视哦!

医生总结:

微量元素虽然在人体内的含量不多,但是对人体和头发的影响却是很大的,该补充的要补充,该远离的要远离!尤其是对人体和头发生长有益的矿物质元素,要多多摄取!“防脱密发”小到微量元素,大到注射治疗,双管齐下,才能更健康、头发更浓密呀!

热门阅读

四季养生

中医体质

中医预防

家庭调护

食物性味

食物相克

食物进补

性福药膳

疾病药膳

美容偏方

美白祛痘

埋线减肥

名人减肥

膳食美容

养眼明目

运动丰胸

针灸美容

针灸减肥

中医美容

中医丰胸

中医足疗

拔罐减肥

按摩美容

按摩丰胸

按摩减肥

丰胸食物

防皱祛斑

护发乌发

减肥秘方

减肥药膳

减肥偏方

减肥方案

口腔护理

驻颜护肤

望闻问切

推拿按摩

穴位敷贴

疑难杂症

其他疗法

中医针灸

拔罐刮痧

辨证论治

奇方妙剂

偏方秘方

中药查询

中药禁忌

中成药

煎药服药

名族医药

修身养性

图说中医

中医典故

返回顶部