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预防强迫症的方法有哪些

2019-06-25 11:53:52 来源:

大家都知道,生活中有很多疾病都是可以提前做好预防工作的,只有做好预防工作,才会远离各种疾病的伤害,而对于强迫症这种疾病也是不例外的,因此对这种疾病的预防方法,大家也是非常关注的,那么预防强迫症的方法有哪些?

1、从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和",要带着"不安"去做应该做的事。

4、有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

阅读完了以上文章内容之后,大家应该对预防强迫症这种疾病的方法有了更多的了解,强迫症这种疾病的预防方法其实是很多的,希望大家了解到这种疾病的预防方法以后,平时一定要养成良好的个性,并且也要注意自己的心理卫生,及时的调整。

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